한국인 90%가 무시하고 지나친다. 밤에 '이 증상' 있는지 확인하세요
Автор: 우리 모두 튼튼
Загружено: 2026-01-20
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"나이 들어서 그래..."라며 매일 밤 뒤척이는 것을 당연하게 여기셨나요? 단순한 노화가 아니라, 내 몸속 호르몬이 보내는 위험 신호일 수 있습니다.
갱년기 이후 급격히 줄어드는 여성 호르몬은 단순히 생식 기능만 담당하는 것이 아닙니다. 우리 뇌의 생체 시계, 체온 조절, 심지어 호흡까지 관여합니다.
오늘 영상에서는 한의사 후쌤과 효쌤이 갱년기 불면증이 왜 치매, 당뇨, 고혈압의 시한폭탄이 되는지, 그리고 실생활에서 바로 적용할 수 있는 수면 꿀팁까지 모두 공개합니다.
[이런 분들은 꼭 끝까지 시청하세요!]
자려고 누우면 갑자기 몸에 열이 확 오르시는 분
폐경 이후 남편보다 코를 더 크게 골기 시작하신 분
자다 깨다를 반복하며 아침에 안개가 낀 듯 머리가 멍하신 분
불면증 때문에 당뇨나 혈압이 올까 봐 걱정되시는 분
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