CAVOLFIORE GRATINATO AL FORNO l RICETTE CONTORNI DI VERDURE

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Oggi prepariamo insieme una nuova idea di ricette di Natale, ottima sia come ricette di antipasti veloci ma anche ricette di contorni di verdure.

Infatti non dimentichiamoci che anche a Natale i contorni di verdure non vanno dimenticati!

Oggi infatti prepariamo insieme il cavolfiore gratinato al forno, una ricetta di cavolfiore speziato ottimo da proporre in un pasto di festa.

Se non avevi ancora pensato a un’idea di contorni di verdure per Natale non puoi perderti il video di oggi in cui prepariamo insieme il cavolfiore gratinato al forno.

Buona visione
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Altri video? Guarda qui sotto:

* DIETA PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE?*
   • DIETA PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE?  

*PERDERE PESO VELOCEMENTE?*
   • PERDERE PESO VELOCEMENTE?  

*FAME NERVOSA? 8 RIMEDI PER COMBATTERLA*
   • FAME NERVOSA? 8 RIMEDI PER COMBATTERLA  

*COLESTEROLO: BUONO O CATTIVO?*
   • COLESTEROLO: BUONO O CATTIVO?  

*COLESTEROLO ALTO: COSA MANGIARE?*
   • COLESTEROLO ALTO: COSA MANGIARE?  

*QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO?*
   • QUANTA ACQUA BERE AL GIORNO?  

*RESIDUO FISSO DELL' ACQUA: ALTO O BASSO?*
   • RESIDUO FISSO DELL' ACQUA: ALTO O BASSO?  

*GLI ZUCCHERI FANNO MALE?*
   • GLI ZUCCHERI FANNO MALE?  

*ZUCCHERO, FRUTTOSIO, STEVIA, MIELE: COSA SCEGLIERE?*
   • ZUCCHERO, FRUTTOSIO, STEVIA, MIELE: COSA S...  

*ALIMENTI BRUCIA GRASSI: COSA MANGIARE ?*
   • ALIMENTI BRUCIA GRASSI: COSA MANGIARE ?  

*DIETA MEDITERRANEA: COSA MANGIARE?*
   • DIETA MEDITERRANEA: COSA MANGIARE? QUALI A...  

*COLAZIONE SANA: TORTINO COTTO AL MICROONDE*
   • [RICETTE LIGHT] COLAZIONE SANA: TORTINO CO...  

*COLAZIONE SANA: PORRIDGE D'AVENA FREDDO*
   • COLAZIONE SANA: PORRIDGE D'AVENA FREDDO  

**COLAZIONE SANA: IL PANCAKE"
   • COLAZIONE SANA: IL PANCAKE  

*DOLCI SENZA ZUCCHERO: CHEESECAKE LIGHT*
   • DOLCI SENZA ZUCCHERO: CHEESECAKE LIGHT  

*BANANA BREAD AL CIOCCOLATO*
   • RICETTE LIGHT: BANANA BREAD AL CIOCCOLATO  

*COSA MANGIO IN UN GIORNO?*
   • COSA MANGIO IN UN GIORNO?  
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*CHI E' LA DIETISTA ANNA PIROVANO?*

Mi chiamo Anna Pirovano e sono una dietista specializzata in Alimentazione e Nutrizione Umana. Amo cucinare, dilettarmi in ricette sane, ricette light e gustose, praticare sport e muovermi all’aria aperta.

Il cibo, come già aveva intuito Ippocrate quasi 2500 anni fa, deve essere la nostra medicina: utilizzato nel modo corretto è un prezioso alleato per la salute. Dobbiamo sfruttare il potere degli alimenti per star bene e in forma. Per questo è importante non solo QUANTO mangiamo ma COSA mangiamo!

Alimentazione sana non è assolutamente sinonimo di sacrificio e privazione, anzi…non dobbiamo mai rinunciare al gusto!

Il termine dieta, infatti, deriva dal greco Diaita e significa appunto corretto stile di vita, non regime alimentare punitivo!

Ma qual è una alimentazione corretta? Niente di più semplice che la classica e famosissima dieta mediterranea, basata sul consumo di cereali integrali, legumi, carne bianca, pesce e grassi buoni come l’olio extravergine di oliva.

Quindi mai demonizzare grassi o carboidrati se vogliamo stare bene e in forma! Mai eliminare importanti nutrienti dalla nostra abituale dieta, anche se vogliamo perdere peso!

E il segreto per non annoiarsi e migliorare in modo definitivo la propria alimentazione è imparare a cucinare ricette light e gustose per rendere il cammino attraverso l’alimentazione sana il più semplice e gradito possibile.

Quindi non bisogna pensare che la corretta alimentazione sia triste e senza sapore!

Sono inoltre convinta che mangiare sano e esercizio fisico vadano a braccetto: uno non può prescindere dall’altro per poter stare bene! Attraverso questa combinazione è possibile raggiungere un benessere totale, sia fisico che psichico.

Ricorda: la cosa importante per la tua salute non è dimagrire velocemente! Fondamentale invece è imparare a mangiare sano e correttamente, adottando un corretto stile di vita e godendo dei benefici della nostra dieta mediterranea.

In questo canale troverai oltre a chicche di corretta alimentazione, anche ricette facili e veloci, partendo da tante idee di colazione sana, così come di primi piatti e secondi piatti.

E per dimostrarti che mangiare sano non significa mangiare triste, all’interno del canale troverai anche ricette veloci oltre che ricette facili, per la preparazione di dolci light (tutti dolci senza zucchero!).

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