Йога для начинающих с нуля
Автор: Свет и Сила
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 73
Описание:
Мягкая интервальная практика для силы, устойчивости и осознанного дыхания
15:55 Основная часть (для тех кто уже прошел вводную часть)
00:00 Вводная (для тех кто видит это видео впервые)
В этом занятии:
• постепенное и безопасное освоение асан
• мягкий, но эффективный интервальный протокол
• укрепление тела без перегруза
• развитие внутренней опоры и спокойствия
Подходит, если ты только начинаешь или возвращаешься к практике после перерыва
Это занятие - часть плейлиста
«20 занятий от новичка к обретению силы».
Практики выстроены по нарастающей: для мягкого входа к устойчивой силе тела и дыхания
Если вам подходит мой стиль ведения и подача - сохраняйте видео, чтобы вернуться к практике, и напиши в комментариях, как чувствует себя тело после занятия 🌿
👉 Посмотреть, что есть на курсе для продолжающих:
• Интервальная йога "Энергия Непала"
#йога
#йогадляначинающих
#йогадома
#интервальнаяйога
#мягкайога
#йогабезопыта
#силатела
#осознанноедвижение
#восстановлениеэнергии
#светисила
#яринабондарева
#йогасяриной
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
