20MINUTOS /ZUMBA /QUEMACALORIAS
Автор: Lilicarolfit45
Загружено: 2026-02-23
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💕 Hola ,soy Liliana tengo 48 años y me encanta hacer ejercicio en casa!!!
💕Durante la semana estoy subiendo rutinas de CARDIO de lunes a domingo 5pm las cuales me ayudaron en la etapa de MENOPAUSIA con mi flexibilidad ,resistencia y fuerza,sin necesidad de ir a un gym la mayoria son rutinas CARDIO❗SIN IMPACTO ❗,ejercicios sencillos , funcionales,caminatas en casa para conseguir tus pasos diarios , para un extra de quema de CALORIAS rutinas DE CARDIO para personas que están iniciándose en el ejercicio y que te desafiaran ..🔥☺️
💦Recuerda que tú le pones la intensidad necesaria 🫶😍
🚫 No todos los ejercicios son adecuados para todos,este es mi entrenamiento, así que si tienes alguna dolencia consulta a tu medico.
💕Y no olvides que si te ha gustado ,suscribirte!! y comparte con quien lo necesite ,me ayudas un monton!!,gracias de corazon...
💕contacto: [email protected]
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