علت اسرارآمیز بوجود اومدن افکار منفی

Описание: چگونه افکار منفی در ذهن ما نفوذ میکنند؟
.
00:00 افکار منفی چیست؟
00:50 اینکه اینقدرتو ذهنم افکار منفی دارم، طبیعیه؟
1:28 نقش انسان های نخستین در بوجود اومدن افکار منفی ما
1:57 آیا تجربیات گذشته باعث بیشتر شدن افکار منفی میشوند؟
2:21 تاثیر کم بودن عزت نفس بر بوجود اومدن افکار منفی
2:42 نقش تاثیرات فرهنگی بر زیاد شدن افکار منفی
3:05 نقش اخبار و فضای مجازی بر زیاد شدن افکار منفی
3:33 ما انسان ها چگونه منفی فکر کردن رو یاد میگیریم؟
3:58 راه های مدیریت افکار منفی
سلام. افکار منفی، دسته ای از افکارهستند که به طور عمدی یا ناخودآگاه به سمت جنبه‌های منفی و ناامیدی گرایش دارند. این افکار می‌توانند منجر به تجربه ی احساساتی همچون ناامیدی، ترس، نگرانی، حس گناه و... شوند.زندگی پر از چالش‌ها و تغییرات است که گاهی اوقات باعث بروز افکار منفی می‌شوند. افکار منفی و نشخوارفکری تاثیرچشمگیری بر روان و روحیه افراد دارند. این افکارمنفی معمولاً از رویدادها، تجربیات، و شرایط مختلف ناشی می‌شوند و می‌توانند تأثیرات گسترده‌ای در زندگی فردی داشته باشند. همچنین افکار منفی ممکن است تأثیرات جدی بر روابط اجتماعی داشته باشند. فرد ممکن است به دلیل افکار منفی، در ارتباط با دیگران همیشه بدبین باشد و نسبت به آنها افکار وسواسی و افکار مزاحم را تجربه کند.افکار منفی می‌توانند بر سلامت روانی تأثیر مستقیم داشته باشند و به بوجود آمدن مسائلی همچون افسردگی یا اختلالات اضطرابی کمک کنند. بسیاری از مراجعین همواره میپرسند که :
چگونه از افکار منفی خلاص شویم، چگونه افکار منفی را از ذهن خود دور کنیم. چگونه افکار خود را کنترل کنیم، چگونه افکار مثبت داشته باشیم. برای دستیابی به پاسخ تمام این سوالات ابتدا لازم است دلیل وجود افکار منفی را بدانیم تا بعد یاد بگیریم که چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم.
مدیریت افکار منفی اهمیت زیادی در حفظ سلامت روانی ما دارد. این مدیریت می‌تواند شامل توجه به الگوهای فکری منفی، اصلاح افکار منفی،ایجاد افکار مثبت جایگزین افکار منفی و بهره‌گیری از استراتژی‌های مثبت‌نگری باشد و البته باید بدانیم که قرار نیست تا افکار منفی را حذف کنیم هم به این دلیل که افکار منفی بطور کامل حذف شدنی نیستند و هم به این دلیل که ما برای حفظ بقا گاهی به وجود افکار منفی نیاز داریم.

ویدیوهای پیشنهادی:
رازهای رسیدن به آرامش ذهنی
   • آرامش ذهن/ وقتی دکتر شکوری و دکتر هلاکویی ...  
بهترین مدیتیشن یوتوب
   • مدیتیشن منتخب بزرگترین روانشناسان دنیا/ به...  
اگه میخوای یه ادم شاد و خوشحال باشی، اصلا این اشتباه رو انجام نده
   • میخوای یه آدم شاد و خوشحال باشی؟پس این اشت...  
هشت ویژگی افراد اضطرابی که با بی ادبی اشتباه گرفته میشه
   • اضطراب/ ۸ ویژگی افراد اضطرابی که با بی ادب...  
اگر این هشت نشونه رو داری حتما به روانشناس مراجعه کن
   • نشانه های خطرناک و هشدار دهنده ی عزت نفس پ...  
.
اگر دوست داری ویدیوهای بیشتری از کانال ببینی، روی لینک زیر کلیک کن
   / @ravan.ashena  
.
ادرس شبکه های اجتماعی کانال:
اینستاگرام
https://www.youtube.com/redirect?even...
.
.
.
.
به تمام دوستان فارسی زبان در سراسر دنیا. به کانال ما خوش آمدید. در این کانال راجع به مسائل مختلف روانشناسی به صورت علمی و تخصصی صحبت خواهیم کرد و شما عزیزان با اختلالات روانی، اختلالات خلقی و مسائل مرتبط با اعصاب و روان آشنایی بیشتری پیدا خواهید کرد. محتواهای مختلفی راجع به افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات اضطرابی از قبیل پانیک و حملات پانیک ،روابط عاطفی، روابط جنسی(سکس)، تعییر جنسیت و... در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد و همچنین راجع به درمان اضطراب ، درمان پانیک و سایر اختلالات هم اطلاعاتی کسب خواهید کرد. یکی از موارد مهمی که در جامعه ی ایرانی در این روزها زیاد مورد بحث و بررسی قرار میگیرد، مبحث کمال طلبی منفی یا میل انسان به بی نقص گرایی می باشد که احتمالا برای خیلی از شما عزیزان ملموس و قابل درک است شاید چون خودتان آن را در حال حاضر تجربه میکنید یا در گذشته برایتان رنج آور بوده است. خبر خوش این است که ما در این کانال به این موضوع نیز خواهیم پرداخت تا شاید کمکی برای حال برخی از شما عزیزان باشیم. از استرس و مهارت های مدیریت استرس صحبت خواهیم کرد و محتواهای آموزشی علمی راجع به مهارت های زندگی و همچنین مهارت های ارتباطی در کانال قرار داده می شود. همه ی ما انسان ها به یادگیری مهارت هایی مثل جراتمندی، حل مساله، ارتباط موثر، اینکه چطور اضطراب خود را کاهش دهیم، چطوراعتماد به نفس خودرابالاببریم، چگونه خشم خود را مدیریت کنیم (پرخاشگری نکنیم)و... نیاز داریم. هدف تمام شاخه های مختلف روانشناسی مانند روانشناسی بالینی، روانشناسی شخصیت، روانشناسی رابطه و... امید است تا با آگاهی بیشتر نسبت به روان انسان، زخم های روانمان را التیام ببخشیم، میزان عزت نفس بالاتری را تجربه کنیم ، از آسیب های بیشتر چه به شکل فردی و چه در رابطه جلوگیری کنیم، عملکرد خود را بهبود ببخشیم، حال بهتری داشته و در نهایت زندگی بهتری را زیست کنیم.
به امید جهانی آگاه تر#افکار #افکار_مثبت #فکر #ذهن #ذهن_مثبت #روانشناسی #آرامش