7 Øvelser Mot Artrose / Slitasje i Hoften

Описание: Er du rammet av hofteartrose (cox artrose)? Her er 7 øvelser som kan hjelpe deg med smerter og redusert funksjonalitet grunnet artrose i hoften. Her viser kiropraktor Alexander Andorff fram 7 øvelser mot hofteartrose og tilhørende hofteplager.

✔️ FYSIKALSK BEHANDLING OG ØVELSER KAN GI SVÆRT GODE RESULTATER
Hofteartrose, eller slitasjegikt i hoften, kan føles som en tung byrde. Smerten gjør det vanskelig å gå i trapper, reise seg opp fra stolen eller bare nyte en rolig spasertur. Mange tror at når slitasjen først er der, er løpet kjørt. Men visste du at riktig trening faktisk kan gjøre en utrolig stor forskjell?

Resultatene blir forsterket dersom det kombineres med fysikalske behandlingsteknikker, inkludert triggerpunktbehandling, tørrnåling (dry needling), trykkbølgebehandling og hofteleddsmobilisering.

✔️ HVOR KAN JEG LESE MER I DETALJ OM HOFTEARTROSE?
Vår klinikkavdeling i Eidsvoll Sundet (Akershus) har skrevet en av de aller grundigste informasjonsguidene om hofteartrose. Den kan du lese via lenken her:
https://www.eidsvollkiropraktorsenter...

✔️ KAN JEG STILLE DERE SPØRSMÅL OM ARTROSE?
Ja, du kan stille oss spørsmål via nettsidene våre, eller så kan du også sende oss DM på Facebook eller kommentarfeltet her. Du kan også bestille en konsultasjon ved en av våre klinikker hvis du ønsker behandling. Via lenken lenger ned i videobeskrivelsen her kan du se en oversikt over alle våre klinikkavdelinger.

Vennlig hilsen,
Alexander v/ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd. Lambertseter (Oslo)
https://www.lambertseterkiropraktorse...

✔️ ABONNER GJERNE GRATIS PÅ YOUTUBE-KANALEN VÅR
Setter du pris på de gratis treningsvideoene vi lager? Da setter vi virkelig pris på om du vil abonnere på kanalen vår.

✔️ MER INFO / KONTAKT OSS:

✩ FACEBOOK - VONDTKLINIKKENE:   / vondtnet  
Følg oss for daglige oppdateringer og gode råd.
✩ VÅRE KLINIKKER: https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse har flere klinikker i Norge. Vi tilbyr moderne utredning, behandling og rehabiliteringstrening av skader og smerter i muskler, sener, ledd og nerver. Trykk på lenken for å se en oversikt over våre klinikker, i blant annet Oslo, Akershus og Aust-Agder.
✩ KIROPRAKTOR ALEXANDER ANDORFF - Facebook:
  / kiropraktoralexanderandorff  
Alexander Andorff er en moderne kiropraktor, foredragsholder og biomekanisk rehabiliteringsterapeut.
✩ KIROPRAKTOR ALEXANDER ANDORFF - Instagram:
  / kiropraktor_alexanderandorff  
Følg ham på Facebook og Insta for daglige oppdateringer. Still også gjerne spørsmål om smerter, helse og trening via DM om du har noen.
✩ Treningsutstyr og Helseartikler: https://www.dinhelsebutikk.no/
Her finner du treningsstrikkene og annet utstyr vi bruker i videoene. Ved hofteartrose anbefaler vi gjerne trening med minibånd og flate strikker, samt bruk av triggerpunktballer for å løse opp i stramme hoftemuskler. Du kan lese mer om disse via lenken ovenfor.

MUSIKK:
Jebase - Turtle Beach