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🎬 YouTube Video Skript: “Athleten werden am Buffet gemacht – Ernährung für Muskelaufbau
Автор: Prof.Dr.JensEbing
Загружено: 2025-05-30
Просмотров: 1188
Описание:
Du wirst nicht im Gym gemacht – du wirst am Buffet gemacht!“
Wenn du Muskeln aufbauen willst, spielt Training nur die halbe Rolle. Die andere Hälfte? Ernährung.
Heute sprechen wir über:
• Wie viel Protein du wirklich brauchst
• Ob Kohlenhydrate schlecht oder essenziell sind
• Ob Fett fett macht
• Und wir räumen mit den größten Ernährungsmythen im Muskelaufbau auf
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