Renforcement physique Tai Chi : posture d’ancrage
Автор: BOTAICHI Français
Загружено: 2025-09-11
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*Renforcement physique Tai Chi* et posture d’ancrage : dans cette vidéo, vous allez apprendre comment développer la stabilité du corps et calmer l’esprit grâce à une posture simple… mais puissante.
On explore ensemble les bases du **Tai Chi traditionnel**, étape par étape.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette posture vous aidera à construire une vraie force intérieure — calme, enracinée, durable.
00:00 Introduction : l’importance de l’ancrage
00:40 Angle avant droit
06:54 Gérer la fatigue pendant la posture
07:28 Formation complète : vidéos + accompagnement personnalisé
08:23 Angle avant gauche
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