Скачать
Ты знаешь, когда можешь поднять! Тяжелая атлетика
Автор: АТЛЕТИСТЫ
Загружено: 2021-05-31
Просмотров: 9800
Описание:
План тренировки от Дмитрия Берестова:
1. Взятие на грудь с виса выше колен+ ниже колен + швунг толчковый + толчок 50%1+1+1+1х2,70%1+1+1+1х2, 75%1+1+1+1х3
2. Взятие на грудь с поставки 50%2,70%2х2,80%2х2,85%1х3
3. Тяга толчковая с ребра 90%5,100%5,110%5,120%5х2
4. Рывок с виса выше колен брн 50%5х2,60%4х2,70%3х3
Анкета в Берестов-Тим онлайн: https://forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram:
https://t.me/mirochnikboris
Тренировки по программе Берестов Тим: https://t.me/joinchat/semO58RlwLExZGMy
Записаться на сборы: https://instagram.com/kodushkin?utm_m...
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
