MEINE 1 JAHR HANDSTANDWALK TRANSFORMATION

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Wie lerne ich im Handstand zu laufen? In dieser ersten Folge dreht sich alles um mein Skilltraining – ein entscheidender Faktor, um einzelne Movements zu verbessern und das flexibel in die Arbeitswoche und das Training zu integrieren.

📌 Was erwartet dich in diesem Video?
0:00 Intro
1:04 Grundlage für mein Handstand Walk Training
1:36 Mobility Übungen für Handstand Walk
2:00 WarmUp für Handstand Walk
3:33 Handstandwalk WarmUp Part 2
4:51 Checkliste für Handstand Walk
6:31 Drill #1 Handstandhold an der Wand
7:41 Drill #2 Wallwalks
8:25 Playtime
10:10 Wie Handstand Walk Training planen?

Top 3️⃣ Videoempfehlungen die mich inspiriert haben:
1.    • IMPROVE YOUR GYMNASTICS // Mayhem Gymnasti...  
2.    • GYMNASTICS SESSION // FULL Session w/PAMEL...  
3.    • Handstand Walks: Step by Step Progression  

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#handstandwalk #CrossFit #training

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Über mich:
Ich bin André und habe Anfang 2024 meine Leidenschaft für CrossFit entdeckt.
Auf diesem Kanal nehme ich Euch mit in meinen Alltag als Hobbyathlet. Ich dokumentiere meine Fortschritte ungeschönt, probiere neue Trainingsmethoden in Selbstexperimenten aus und schaue, was für mich wirklich funktioniert. Ich freue mich, wenn Du meine Reise mit begleitest und meinen Kanal abonnierst 😊

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Disclaimer:
Hinweis: Ich bin kein Arzt oder Experte in Sachen Medizin – ich teile hier einfach meine Erfahrungen und das, was für mich. Bevor du ein neues Training ausprobierst, check am besten mit einem Arzt oder Experten ab, ob es für dich passt. Alles, was du aus meinen Videos übernimmst, machst du auf eigene Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Probleme oder andere Schäden, die daraus entstehen könnten. Trainiere smart, hör auf deinen Körper und hab Spaß dabei!