Быстрая разминка для развития мобильности с Джо Холдером | Мастер-класс

Описание: Используйте базовые движения, такие как приседания, жимы, отжимания и подтягивания, для отличной тренировки подвижности с Джо Холдером.

Узнайте больше о занятиях Джо Холдера по ссылке https://mstr.cl/3VkMgj5.

• Этот онлайн-курс включает в себя уроки по следующим темам:
• Путь Джо Холдера к созданию системы Ocho
• Баланс разума, тела и духа
• Развитие биомоторных навыков
• Улучшение подвижности
• Контроль за своим телом и самочувствием
• Стратегии для более эффективных тренировок
• Повышение интенсивности тренировок
• Улучшение питания и рациона
• Использование кулинарных лайфхаков
• Развитие силы
• Внедрение стратегий восстановления
• Развитие полезных привычек

Другие материалы MasterClass:
• Стивен Карри обучает броскам, владению мячом и подсчёту очков: masterclass.com/sc
• Серена Уильямс обучает теннису: masterclass.com/sw
• Мэттью Уокер обучает науке здорового сна: masterclass.com/mw

О MasterClass:
MasterClass — это стриминговая платформа, где каждый может учиться у лучших в мире. Годовая подписка даёт подписчикам неограниченный доступ к инструкторам и занятиям по широкому спектру дисциплин. Смотрите тысячи уроков в любое время и в любом месте на мобильном устройстве, компьютере и телевизоре.

• Подпишитесь: https://mstr.cl/30SH1wj
• Facebook:   / masterclassofficial  
• Instagram:   / masterclass  
• Twitter:   / masterclass  

#MasterClass #JoeHolder #фитнес #здоровье #мобильность #разминка #тренировка