DANSE ORIENTALE - N°9 : 3 astuces pour avoir des hanches plus mobiles
Автор: Yaël Zarca
Загружено: 2019-02-25
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❇️DANSE ORIENTALE - N°9 : 3 astuces pour avoir des hanches plus mobiles
👉La magie de la danse orientale se trouve dans le bassin! Parfois puissantes, langoureuses, énergiques ou lentes, vos hanches doivent être au top pour être une bonne danseuse orientale!
💠Dans cette VIDEO FLASH, je vous donne 3 exercices à faire régulièrement :
1 exercice de mobilité ostéo-articulaire
1 exercice de renforcement musculaire
1 exercice d'étirement
Note pour l'exercice 2 : soyez bien contractée et poussez les talons vers le sol. Si vous avez des problèmes de dos, à vous de gérer l'amplitude en fonction de vos sensations.
Si cette vidéo vous a plu, partagez la! Après 70 partages je vous en publierai une autre 😘
Yaël Zarca, professeur de danse orientale
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![[Tuto Danse] Isolation du bassin base et technique | Exercice pour bien bouger ses hanches](https://imager.clipsaver.ru/MTDE1Bnl9uk/max.jpg)
