Proteína de suero: el alimento ultraprocesado más saludable

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
01:00 Cómo se produce
02:45 ¿Es la mejor proteína que existe?
04:05 Hipertrofia cuando hay un superávit calórico
05:15 Evitar la pérdida de masa magra
06:45 Evitar la sarcopenia en edades avanzadas
07:56 Efecto antioxidante
08:40 Disminución de la grelina
09:29 Disminuye la permeabilidad intestinal
10:28 Recuperación muscular post-entrenamiento



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