چرا رژیم‌ها شکست می‌خورند؟ (روشی که دکترهای ژاپنی لو نمی‌دهند)

Описание: آیا شما هم جزو کسانی هستید که بارها رژیم گرفته‌اید و شکست خورده‌اید؟ شاید مشکل اراده شما نیست؛ مشکل «استراتژی» شماست. این ویدیو داستان مردی است که با یک تغییر میکروسکوپی، زندگی‌اش را نجات داد.

در این ویدیو، داستان واقعی «کریستوفر» را می‌شنوید؛ مردی ۱۴۲ کیلویی که ناامید شده بود، اما با کمک یک دکتر ژاپنی و ۵ فلسفه باستانی، ۵۲ کیلوگرم کم کرد. ما سیستم ترکیبی شامل:
1. کایزن (Kaizen): قدرت تغییرات ۱ درصدی.
2. هارا هاچی بو (Hara Hachi Bu): قانون ۸۰٪ سیری.
3. ایکیگای (Ikigai): پیدا کردن دلیل بیداری.
4. وابی-سابی (Wabi-Sabi): پذیرش شکست‌ها.
5. گامبارو (Ganbaru): پافشاری در سختی.
را بررسی می‌کنیم. اگر می‌خواهید بدانید چطور با نوشیدن یک لیوان آب، سیستم عصبی خود را برای موفقیت هک کنید، این ویدیو را از دست ندهید.


00:00 مقدمه: چرا همیشه شنبه‌ها شکست می‌خورند؟
01:50 داستان کریستوفر: مردی که در باغچه همسایه گیر کرد
03:45 ملاقات با دکتر ژاپنی: جنگ ۴۰ ساله را ۲ ماهه نجنگید
05:30 قانون اول: کایزن (قدرتِ یک لیوان آب)
07:45 قانون دوم: هارا هاچی بو (۲۰ دقیقه صبر کن)
09:20 ایکیگای: چرا می‌خواهی لاغر شوی؟ (هدف واقعی)
11:10 سقوط و بازگشت: وابی-سابی و گامبارو
13:30 تغییر هویت: من دیگر سعی نمی‌کنم، من "هستم"
15:40 نتیجه نهایی: ۵۲ کیلو کاهش وزن با قدم‌های کوچک
17:15 چالش شما: کوچکترین تغییر ممکن چیست؟