10 Remedios Caseros para Bajar la Glucosa en Sangre - Como Bajar el Azucar Rapido

Описание: 10 remedios caseros para bajar la glucosa en sangre como bajar el azucar rapido. Padecer de niveles alto o bajos de glucosa o azúcar como mejor se le conoce es un problema bastante serio que a todos nos preocupa, sobre todo si se tienen antecedentes de esta enfermedad en la familia. Siempre es bueno conocer cómo controlar el azúcar en la sangre, y eso es precisamente lo que vamos a abordar hoy.

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Aqui 10 remedios para bajarla glucosa en la sangre:
1. Ejercicio físico: El sedentarismo es quizás el mayor problema de las personas que padecen de azúcar, sobre todo de las que sufren también de obesidad, por eso uno los remedios más eficaces es hacer ejercicio al menos una hora al día. Salir a trotar o hacer cardio son algunas de las múltiples opciones, practicar algún deporte tampoco viene mal.

2. Canela: Se ha demostrado mediante estudios rigurosos que agregar canela a tus preparaciones ayuda a controlar los niveles de glucosa y aliviar la presión arterial.

3. Té verde: Es bastante común optar por el té (en especial el verde) como alternativa para bebidas como el café. Consumir esta infusión ayudará a aumentar tus niveles de insulina, trata de consumirlo sin azúcar.

4. Alholva: También conocida como fenogreco o heno griego, esta semilla parecida al maní posee propiedades medicinales que regulan la glucosa en la sangre y también el colesterol, consumir unos 100 gramos al día es lo recomendado.

5. Ajo: Un alimento bastante común en nuestra cocina, agregar unos 3 o 4 dientes de ajo a nuestras comidas ayudará a normalizar los niveles de glucosa en nuestra sangre, además de ayudar a reducir la grasa corporal.

6. Ginseng: Esta planta de origen chino es ampliamente utilizada para tratar pacientes con diabetes para aumentar sus niveles de insulina. Con su raíz se preparan distintos tipos de infusiones, o puede agregarse en pequeñas cantidades como ingrediente de nuestras comidas.

7. Nopal: Llamada tuna en la mayor parte de Latinoamérica, los frutos de esta planta parecida al cactus contiene una gran cantidad de fibra y otras sustancias que ayudan a reducir la glucosa y estabilizar el organismo.

8. Guayaba: Tanto la fruta como sus hojas (usadas para hacer té) aportan grandes beneficios en cuanto a regular los niveles de azúcar en la sangre, su sabor dulce resulta agradable para cualquier paladar.

9. Hojas de mango: Usar las hojas de esta fruta originaria de la India para hacer infusiones regulará los niveles de glucosa en la sangre, actuando también como un relajante muscular.

10. Dormir lo suficiente: El descanso siempre es esencial, dormir al menos 8 horas diarias ayudará a mantener tu metabolismo estable, mejorando la producción de la hormona insulina, además de darte más energía durante el día. Se recomienda dormir mayormente durante la noche, entre las 9:00 pm y las 6:00 am, ya que durante estas horas el ambiente es más sereno.

El mantener regulada la glucosa en la sangre es una tarea rigurosa y normalmente requiere de costosos tratamientos de medicina, pero siempre se puede optar por estas opciones naturales, más económicas y según lo percibamos más eficaces y eficientes.

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