Утренняя зарядка за 8 минут на весь день.
Автор: Жизнь в движении 60+
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 15
Описание:
Утренняя зарядка за 8 минут. Заряжает энергией на весь день. Сжигает лишние калории. Укрепляет мышцы живота. Развивает гибкость. Улучшает подвижность суставов. Доступен для начинающих, взрослым и людей 60+. Упражнения очень простые но эффективные. Выполняются в стойке. Можно выполнять дома и на природе. Подходит для разминки перед основной тренировкой. Улучшается кровообращение и координация.
Рекомендуется выполнять в удобной спортивной форме. Дыхание свободное.
Morning exercises in 8 minutes. Gives energy for the whole day. Burns extra calories. Strengthens abdominal muscles. Develop flexibility. Improves joint mobility. Available for beginners, adults and people 60+. Exercises are very simple but effective. Performed in the rack. Can be performed at home and in nature. Suitable for warming up before the main training. Improves blood circulation and coordination.
It is recommended to perform in a comfortable sports uniform. Breathing is free.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
