30 min Yin Yoga | Relaxation profonde pour relâcher les tensions (avec le chant des oiseaux)

Описание: Offre-toi une pause régénérante avec cette séance de 30 minutes de Yin Yoga accompagnée par le chant des oiseaux. Un délicieux moment pour relâcher les tensions et plonger dans une relaxation profonde.

En te souhaitant une merveilleuse pratique !

Force, douceur & bienveillance,
Harold

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TYPE DE COURS
Le Yin Yoga est une pratique méditative et passive qui vise à relâcher profondément les muscles et à travailler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments et les fascias, en maintenant les postures plusieurs minutes. En favorisant la stimulation du flux d'énergie le long des méridiens du corps, cette forme de yoga encourage la flexibilité, la relaxation et une meilleure circulation de l'énergie vitale, tout en offrant des bienfaits pour la gestion du stress, de l'anxiété et la promotion du bien-être émotionnel.

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BIENFAITS
✨ Ouverture des hanches et relâchement du bas du corps
✨ Apaisement du système nerveux
✨ Libération des tensions physiques et émotionnelles
✨ Connexion au moment présent

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CHAPITRES
00:00 Introduction
03:31 Pratique
29:04 Savasana
33:38 Conclusion

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BIO :
Harold est un professeur de yoga basé à Montréal au Québec pleinement investi à la pratique du yoga ayant suivi plusieurs formations (+500h) telles qu'une formation de professeur de yoga en Hatha & Vinyasa ainsi que celle de Yin Yoga & Yoga Nidra.

Son engagement l'a conduit à partager sa passion et sa mission à travers l'enseignement du yoga à toute personne souhaitant reprendre en main sa vie et explorer ce voyage transformateur.

En apprendre davantage : https://www.haroldyoga.com/about

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