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Postura del sabio Marichi - Marichyasana.
Автор: yogaes
Загружено: 2018-04-26
Просмотров: 5617
Описание:
Los principales beneficios de esta asana de yoga son:
Fortalece y flexibiliza la columna y los hombros.
Masajea órganos abdominales.
Mejora la digestión.
Alivia dolor de espalda, la cadera y el lumbago.
Estimula el cerebro.
Para que la pelvis no se te hunda hacia atrás al doblar la pierna, siéntate sobre una manta doblada.
No practiques esta postura con diarrea ni estando resfriado, con dolor de cabeza, insomnio ni durante la menstruación.
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