Экспресс-пилатес: 12 минут комплекс упражнений для всего тела | День 4
Автор: Aligned With Deena
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 256
Описание:
У вас всего 10 минут? Эта быстрая тренировка по пилатесу более динамична — она разработана для того, чтобы заставить тело двигаться, разогреться и проверить силу и контроль от головы до пят.
Эта 10-минутная динамичная тренировка по пилатесу для всего тела имеет низкую ударную нагрузку, не требует оборудования и сочетает плавные переходы с целенаправленными движениями. Ожидайте немного большего темпа, непрерывного движения и энергичного, мощного эффекта от пилатеса для всего тела.
✨ Цели:
• сила всего тела
• стабильность корпуса
• координация и баланс
• общая плавность и контроль
Идеально подходит, если у вас мало времени, вы хотите улучшить свою практику пилатеса или проходите 7-дневный челлендж «Быстрая тренировка по пилатесу».
Тренируйтесь со мной — и увидимся на 5-й день 🤍
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Двигайтесь осознанно и остановитесь, если почувствуете дискомфорт. Следуя инструкциям, вы соглашаетесь с тем, что Aligned With Deena не несет ответственности за любые травмы.
#быстрыйпилатес #динамическийпилатес #пилатесфлоу #пилатесдлявсеготела #пилатестренировка #10минутнаятренировка #тренировканизкойинтенсивности #домашнийпилатес #тренировкабезоборудования #пилатесдлясжиганияжира #пилатесдляформированиятела #тренировкадлятонированиятела #пилатесдляженщин #пилатесчеллендж #7дневныйпилатесчеллендж
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
