6 astuces pour prendre soin de sa fertilité en été

Описание: Dans cet épisode, on explore différentes façons d’optimiser sa fertilité pendant l’été tout en profitant de cette période pour relâcher la pression et se faire plaisir, sans pour autant ruiner tous ses efforts. Laurene et Nolwenn, de la team Emancipées, vous partagent des conseils pratiques sur la nutrition, l’alcool, l'hydratation, le sommeil, les compléments alimentaires et les plantes, pour prendre soin de votre cycle, de votre fertilité (aussi bien féminine que masculine) sans vous prendre la tête.

Découvrez comment ajuster votre alimentation, minimiser l'impact de l'alcool, rester bien hydraté et profiter de l'été pour améliorer votre fertilité. Que vous soyez en désir de grossesse ou simplement soucieuse de votre bien-être, cet épisode vous apporte des clés concrètes pour une fertilité au top pendant la saison estivale.

*Chapitres :*
00:00:16 - Importance de la nutrition en été pour la fertilité
00:02:16 - Macronutriments et barbecue
00:04:57 - Alternatives saines pour le barbecue
00:08:48 - Impact de l’alcool sur la fertilité
00:14:45 - Hydratation et plantes utiles en été
00:20:31 - Sommeil et fertilité
00:26:56 - Micronutrition et compléments alimentaires
00:30:13 - Conseils pratiques

*Nos Clubs :*

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