Comi este BROWNIE e não saí da dieta! (Sem farinha de trigo e Sem Leite)

Описание: O Segredo do BROWNIE NUTRITIVO que tira a fome (Sem Glúten e Sem Leite)

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Tu acreditarias se eu te dissesse que é possível comer um brownie super chocolatudo, derrete na boca e que, ao mesmo tempo, ajuda a controlar o teu apetite? 🍫✨

Neste vídeo, ensino-te a minha receita favorita de Brownie Saudável sem glúten e sem leite. Ao contrário das receitas tradicionais, este brownie nutritivo utiliza a inteligência dos ingredientes para promover saciedade real e evitar picos de insulina. É o doce perfeito para quem quer cuidar do corpo sem abdicar do sabor!
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🕒 CAPÍTULOS DO VÍDEO:

0:00 O Brownie Saudável que tira a fome
1:08 Brownie Nutritivo vs. Receitas Fit comuns
1:30 O Segredo dos Ingredientes (Saciedade)
2:19 O Detalhe de Ouro: Temperatura do Forno
2:42 Passo a Passo: Como fazer a massa
3:54 O Ponto Perfeito (Textura e Casquinha)
4:21 O Cacau como aliado no emagrecimento
4:45 Convite: Como emagrecer com prazer (DSM)
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🍫 INGREDIENTES DO BROWNIE:
3 ovos
200g de chocolate 50% cacau OU 120g de chocolate 70% cacau
60g de óleo de coco ou manteiga ghee
70g de açúcar de coco (ou demerara/mascavado)
60g de farinha de amêndoas peneirada (ou de castanha de caju)
10g de fermento

PARA DECORAR (OPCIONAL):
10g de chocolate picado
20g de nozes ou castanhas picadas

💡 DICA EXTRA: Deixa o brownie arrefecer um pouco ou completamente antes de cortar. Isso ajuda a massa a estabilizar e garante aquela textura cremosa perfeita por dentro!
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