[골프 레슨 12회] 어프로치 거리 공식 완성 | 10m~100m 단계별 컨트롤 연습
Автор: 용아샷! [골프 레슨 공유 채널]
Загружено: 2026-02-05
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✔ 오늘의 핵심 포인트
1️⃣ 어프로치 기본 어드레스
퍼터 기준 두 발 사이 간격은 퍼터 헤드 2개 반.
왼발 위치는 오른발 발가락 끝나는 지점.
체중은 왼발 70~80%.
오른다리는 살짝 왼쪽으로 기대도 OK.
어프로치는 세게 치는 스윙이 아니라, 원하는 거리에 정확히 떨어뜨리는 기술.
두 팔은 최대한 쭉 펴고 빽스윙과 팔로우스루를 같은 느낌으로 한다.
팔로우스루 때 오른손 바닥이 하늘을 보도록 한다.
기본은 손목을 쓰지 않는 스윙.
공위치는 오른발 왼쪽 끝선
2️⃣ 어프로치 거리 공식 (샌드웨지 기준)
거리 조절은 힘이 아니라 스윙 크기 공식으로 만든다.
🔹 1단계 – 10미터
골반에서 골반까지 스윙.
🔹 2단계 – 20미터
명치에서 명치까지 스윙.
🔹 3단계 – 30미터
어깨에서 어깨까지 스윙.
30미터까지는 스윙 구간 크기로 거리 조절.
세게 치는 느낌이 아니라 부드럽게 밀어주는 느낌.
🔹 4단계 – 40미터
어깨에서 어깨 스윙.
힘 100%가 아닌 60~70% 힘으로 거리 감각 만들기.
🔹 5단계 – 50미터
어깨에서 어깨 스윙.
여기부터 손목 사용 시작.
빽스윙 때 손목을 들고, 팔로우스루도 손목을 들며 마무리.
L to L 느낌.
🔹 6단계 – 60미터
어드레스 시 왼발을 주먹 하나 정도 더 넓게 선다.
빽스윙은 동일.
피니쉬는 클럽이 왼쪽 어깨로 넘어가게.
두 발이 땅에서 떨어지지 않도록 한다.
🔹 7단계 – 70미터
아이언 풀스윙 치듯이 스윙.
어드레스도 아이언과 동일.
80미터 → A웨지 풀스윙
90미터 → P웨지로 6단계 스윙, 두 발 붙이고 어프로치 어드레스 유지
100미터 → P웨지 풀스윙
3️⃣ 핵심 정리
10~100m까지 10m 단위 거리 조절 가능.
중요한 것은 세게 치는 것이 아니라 거리 감각.
하체 무게 중심이 무너지면 뒤땅 발생 주의.
두 팔은 최대한 펴기.
피니쉬가 힘들면 치고 난 뒤 몸이 돌아가도 OK.
팔로우스루 시 오른손 바닥이 하늘을 보도록 한다.
특히 10~40m 구간은 손목을 사용하지 않는 것이 핵심.
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