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【ゆっくり】走った時のスカスカを直そう!!!重心と接地位置を見直してスピードアップ!!!
Автор: ゆっくり短距離走解説
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 1327
Описание:
起き上がる際、自然と重心と接地位置が縦に近くなる（いわゆる軸が縦になる）のですが、体幹で支えられないと前側に潰れやすい印象にあります。（猫背や首から突っ込むといった前側に重心が先に移動してしまうもの）
自分もこれができなくて起こそうとした結果、シーズン最後の方にギックリやったので、腹圧を高めたい人は是非前回動画も見ていってほしいです。
前回動画
【ゆっくり】割と簡単⁉⁉腹圧のかけ方!!!コツは〇〇の後傾!!!
• 【ゆっくり】割と簡単⁉⁉腹圧のかけ方!!!コツは〇〇の後傾!!!
質問などありましたら気軽にXのほうでお声掛けいただければと思います。
中の人
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