Как перестать отвлекаться/перестать мечтать

Описание: Вы ловите себя на том, что погружаетесь в мечты, когда должны учиться, работать или концентрироваться?
Вы ​​садитесь с полной мотивацией… и вдруг теряетесь в собственном воображении или случайных мыслях, которые даже не приглашали. Если это про вас, это видео поможет вам разорвать этот порочный круг.

В сегодняшнем видео мы поговорим о:
✨ Почему ваш мозг скатывается в мечты
✨ Как мечты связаны со скукой, стрессом и перевозбуждением
✨ Практических шагах, чтобы перестать отключаться
✨ Как достичь настоящей концентрации, даже если ваши мысли часто блуждают
✨ Простых трюках, которые помогут вернуть внимание за считанные секунды
✨ Как переучить свой мозг сохранять присутствие

Это не одно из тех видео, где нужно просто сосредоточиться.

Это для тех, кому действительно трудно — тех, кто начинает учиться, но в итоге начинает представлять себе сценарии, истории, разговоры и миры «что если».

К концу этого видео вы узнаете:
✔ как сохранять спокойствие
✔ как избавиться от постоянных мечтаний
✔ как сохранить концентрацию
✔ и как наконец-то добиться результатов, не убегая от мыслей каждые пять минут

Если вы хотите обрести более спокойный ум, более глубокую концентрацию и больший контроль над своими мыслями… это видео для вас. 💛
Теги:
перестать мечтать, как перестать мечтать, неадаптивная мечтательность, перестать отвлекаться, как сосредоточиться, советы по концентрации, мотивация к учебе, советы по концентрации, перестать отключаться, как перестать слишком много думать, улучшить концентрацию, советы по продуктивности, оставаться сосредоточенным во время учебы, как сохранять присутствие, ясность ума, перестать блуждать, советы по учебе, как избегать отвлекающих факторов, сосредоточиться как лучший студент, улучшение концентрации внимания, детоксикация дофамина, лайфхаки для концентрации внимания, довести дело до конца, учебные привычки, почему я отвлекаюсь, проблема с мечтательностью, как контролировать мысли, учебный режим для концентрации
Временные метки -
01:56 - устранение отвлекающих факторов
03:25 - подсознательные сигналы
03:59 - учёба во время часов концентрации
04:42 - запись
05:12 - дневник
Ссылка на исследование: https://www.google.com/url?sa=t&sourc...