Nie wieder Schmerzen beim Radfahren – GCN Ausgleichstraining für Radfahrer

Описание: Ein gutes Warm-up ist für Radfahrer essenziell, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit zu steigern. In diesem Video zeigen wir dir ein gezieltes Ausgleichstraining, das deine neuronale Ansteuerung verbessert, den Muskelaufbau unterstützt und dich optimal auf dein Training oder Rennen vorbereitet.

Mit diesen Übungen aktivierst du deine Muskulatur, stärkst deine Kraft und sorgst für eine bessere Bewegungskontrolle auf dem Rad. Perfekt als Vorbereitung vor dem Radtraining oder als eigenständige Einheit für mehr Stabilität und Effizienz.

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