Sua dor nem sempre é o ciático | Síndrome do piriforme | Exercícios para aliviar a dor e a tensão

Описание: Nem sempre aquela dor ou formigamento que começa na base da lombar e que desce ao longo das pernas é causada devido ao nervo ciático inflamado.
Muitas vezes quem é o vilão que causa essa dor no ciático é o músculo piriforme.
Em função da sua localização anatômica, que fica próxima ao nervo ciático, quando o piriforme está contraturado ele acaba comprimindo o nervo e gerando dor.
Nesse vídeo, o segundo video da série trouxe alguns exercícios para você alongar e fortalecer essa musculatura e assim aliviar as dores nessa região.

INDICE DO VIDEO

00:00 - Introdução - dor no nervo ciático
01:00 - Dor ciática e o músculo piriforme
02:00 - Causas da Síndrome do piriforme
04:58 - Alongamento do musculo piriforme
11:03 - Liberação miofascial do piriforme
12:02 - Exercícios de fortalecimento do piriforme

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