Arrête de réduire ton cortisol ! (Fais ça à la place)

Описание: Saviez-vous que 57% des adultes vivent en stress chronique, pensant que le cortisol est leur ennemi pour la perte de gras ? C'est l'inverse ! Dans cette vidéo, nous explorons le paradoxe du cortisol et comment les pics aigus (matin, entraînement, jeûne) activent réellement la lipolyse et la mobilisation des acides gras. Si vous stagnez malgré vos efforts, il est temps de comprendre la différence entre le cortisol bénéfique et le stress prolongé qui provoque le stockage abdominal. Nous détaillons un protocole en 3 étapes sur 5 semaines pour restaurer votre rythme circadien, optimiser votre réponse hormonale et transformer votre métabolisme sans passer par la méditation obligatoire.

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⚠️ Avertissement Les entraînements et informations proposés sur cette chaîne sont destinés à des fins éducatives et de divertissement uniquement. Ils ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié avant de commencer un nouveau programme d’entraînement ou diététique — en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants ou des préoccupations médicales.