Yoga para aliviar estrés y calmar la ansiedad

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💆‍♀️ Solo necesitas unos minutos al día para recuperar la calma.
✨ Yoga suave, claro y accesible para sentirte mejor desde casa.

El estrés forma parte de la vida… pero no debería controlarla.
Con el paso del tiempo, si no lo gestionamos, puede afectar nuestra salud física, emocional y mental. La buena noticia es que el yoga y la meditación pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.

👉 Por eso, hemos preparado este calendario gratuito de 5 clases que puedes seguir desde casa, a tu ritmo:
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Una introducción sencilla al yoga como herramienta de autocuidado. Perfecta si:
✔️ Quieres reducir el estrés pero no sabes por dónde empezar
✔️ Buscas clases claras, guiadas y aptas para todos los niveles
✔️ Necesitas un momento de calma y conexión contigo

🌿 Y si quieres profundizar más, explora nuestro programa completo de 4 semanas “Yoga y mindfulness para el estrés”, donde trabajamos técnicas de respiración, posturas restaurativas y hábitos conscientes para transformar tu día a día.

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Namasté 🙏

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