【三角のポーズで身体機能がグンとUP】股関節と体幹に効かせるコツ
Автор: Koki Yoga
Загружено: 2020-12-04
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ヨガの基本ポーズである「三角のポーズ（ウッティタ・トリコーナアーサナ）。頻繁に出会うポーズですが、なんとなくやってしまっている人も多いのではないでしょうか。今回はその三角のポーズの核となる「力のかける方向」について解説していきます。このポイントは慣れてくると他のポーズにも応用できるようになり身体の使い方がグッと深まります。特に股関節周りの筋肉の柔軟性がなかなか上がらない方はチェックしてみてください^ ^
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