Скачать
呼吸引導 | 十分鐘 呼吸覺察練習
Автор: 如是瑜珈 Re:self yoga (瑜珈之路)
Загружено: 2020-04-28
Просмотров: 2258
Описание:
冥想引導 | 十分鐘冥想 呼吸覺察練習
呼吸是瑜珈以及冥想裡面一個很重要的要素,
它與我們身體狀態與心理狀態息息相關。
這是一個非常簡單的覺察練習,
讓我們可以觀察自身的呼吸與節奏,
一旦我們開始覺知呼吸, 呼吸自然放慢,
身體與腦袋也就跟著放鬆下來。
同時這也很適合剛開始練習冥想的人,
趕快來試看看吧~
有興趣歡迎追蹤與訂閱
FB: / ontheroad.tsai
IG: / ontheroad_tsai
#冥想引導 #呼吸練習 #冥想入門
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
