EXERCICE ABDOS (objectif ventre plat !)

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Mon livre en commande :
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Mes programmes :
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Mes E-BOOK :
15 jours de menus vacances sans four ni cuisson : https://www.dietefit38.fr/page-de-ven...
4 semaines de menus clé en main SPECIAL AUTOMNE : https://www.dietefit38.fr/page-de-ven...

Tous les petits progrès même aussi infimes soient-ils, mis bout à bout mènent à de grands changements 💪

Hello les warriors !
Après la séance routine bas du corps voici la séance routine ABDOS !!
Si tu n'arrives pas à trouver du temps pour t'entrainer pas de panique voici une séance de hiit ciblé sur le ventre pour avoir des abdos en béton et ventre plat à faire en 16 minutes seulement échauffement inclus !! NO EXCUSES !!
Une séance efficace SANS BLABLA avec un protocole 20/10 (20 secondes de travail et 10 secondes de repos)

T’abonner (gratuit) me permet de continuer à l’alimenter régulièrement 🙏 ( 1 séance par semaine en moyenne).
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Tous les petits progrès même aussi infimes soient-ils, mis bout à bout mènent à de grands changements 💪

Pense à t'étirer et pour cela tu peux accéder à mes vidéos "étirements" que tu peux retrouver facilement sur ma chaine. Voici le lien d'une vidéo "étirement express bas du corps" :
   • étirements bas du corps  

Tu peux aussi me suivre au quotidien sur les réseaux sociaux (Instagram : @dietefit38, et Facebook) où je poste des conseils, des recettes saines et équilibrées tous les jours.

N'oublie pas une vie saine passe par un combo indissociable : sport et nutrition, l'un ne va pas sans l'autre !

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