CORAÇÃO FORTE, VIDA LONGA | Como Treinar o Órgão Que Nunca Descansa!

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CORAÇÃO FORTE, VIDA LONGA | Como Treinar o Órgão Que Nunca Descansa! O coração não é só um músculo. Ele é, literalmente, o único músculo que nunca descansa. E quando falamos em saúde, performance e longevidade, não existe outro órgão que mereça mais atenção. Fortalecer o coração é uma das poucas estratégias que comprovadamente aumentam sua expectativa de vida — e ainda reduzem o risco de morte por qualquer causa. Isso mesmo: qualquer causa. E não estamos falando apenas de evitar infarto ou derrame. Estamos falando de melhorar a função respiratória, a recuperação do sono, o rendimento cognitivo e até a regulação emocional. Sim, tudo isso, agora, no falaLu!

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