SYNDROME DE L'ESSUI GLACE : LA SEANCE PARFAITE PAR UN KINE

Описание: Titre : Séance Complète de Renforcement et Mobilité pour le Syndrome de l’Essuie-Glace avec un Kiné 💪

Description :

Vous cherchez une solution efficace contre le syndrome de l’essuie-glace ? Dans cette vidéo, je vous propose une séance complète de renforcement et de mobilité guidée par un kinésithérapeute, spécialement conçue pour soulager les douleurs de genou et prévenir le syndrome de l’essuie-glace. Parfait pour les coureurs, traileurs et tout sportif sujet à cette pathologie !

📋 Au programme :
✅ Exercices de renforcement pour stabiliser et protéger le genou✅ Séance de mobilité pour réduire les tensions et gagner en souplesse✅ Routine simple et accessible pour intégrer dans votre entraînement
Cette séance a été pensée pour vous aider à soulager vos douleurs et prévenir la récidive du syndrome de l’essuie-glace en quelques minutes seulement. N’oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer des prochaines vidéos sur la prévention des blessures et la santé du sportif !

Ma plateforme :

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