УТРЕННЯЯ ЙОГА для ЭНЕРГЕТИКИ - 20 мин. - для начинающих и продвинутых

Описание: ✨ Начните свой день с 20-минутной энергичной утренней практики йоги! ✨

Эта энергичная и подвижная практика йоги поможет вам проснуться, растянуть тело и зарядиться энергией. 🧘‍♀️ Эта динамическая последовательность идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых практиков, ищущих быстрый способ подзарядиться энергией. Практика включает в себя наклоны вперед, приветствие солнцу, плавные растяжки и позы йоги для активизации тела.

🌞 Преимущества этой утренней йоги:
✅ Улучшает гибкость и подвижность
✅ Стимулируют кровообращение
✅ Снимает напряжение в теле
✅ Пробуждает ум и повышает концентрацию
✅ Дарит ощущение свежести и энергии

Включите эту практику в свой утренний распорядок дня и почувствуйте, как ваша энергия возрастает, а разум проясняется, подготавливая вас к успешному дню.

Также посмотрите утреннюю практику йоги, чтобы ПРОБУЖДАТЬ и ДВИЖАТЬ тело и разум - 15 мин - для начинающих и продолжающих:    • Сутрешна йога за СЪБУЖДАНЕ и РАЗДВИЖВАНЕ н...  

🔔 Подпишитесь, чтобы увидеть больше видео о йоге и балансе в повседневной жизни!

Важный! Во время занятий не перенапрягайтесь, прислушивайтесь к своему телу и указаниям инструктора. Выполняя позы, вы не должны чувствовать боли. Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до и после практики. Во время практики не рекомендуется пить воду.

НАМАСТЕ!

КТО МЫ!
Меня зовут Робби, я Водолей, практикующий инструктор йоги и астролог. Я практикую йогу уже 38 лет и активно преподаю каждый день на протяжении 10 лет. Позы показаны Айви, которая является моей ученицей на протяжении 8 лет. Я поддерживаю личностное совершенствование и стремление к духовному росту. Я отношусь к йоге серьезно, а к жизни — шутливо. В настоящее время я преподаю хатха-йогу и виньяса-йогу в городе. София в Yoga District Mandala и Yoga District Amara.