Por qué SIGUES IGUAL (Aunque te esfuerces tanto)
Автор: NOWIE
Загружено: 2026-01-29
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Descubre la razón científica por la que siempre abandonas tus metas y cómo romper el ciclo del fracaso. Aprende a hackear tu cerebro para que cambiar de vida deje de ser una lucha agotadora. Te enseño la estrategia exacta para crear hábitos reales sin depender de la fuerza de voluntad.
⏳ Marcas de Tiempo
0:00 - La distancia entre quién eres y quién quieres ser
0:55 - La frustración de fallar siempre en tus intentos
1:25 - La explicación científica de por qué no puedes cambiar
2:43 - Diferencia entre rutinas y hábitos
3:26 - Por qué tu cerebro elige siempre lo más fácil
4:48 - Cómo usar el ahorro de energía a tu favor
5:38 - El truco de las acciones ridículamente pequeñas
6:14 - Cómo crear detonadores para no fallar
7:10 - ¿Cuánto tiempo tardarás en ver resultados?
8:04 - El éxito de mejorar un poco cada día
#Habitos #Psicologia #Disciplina #Exito
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