ECCO COSA SIGNIFICA prepararsi per un IRONMAN: 100km in Bici

Описание: #ironman #triathlon #ciclismo #allenamento
Siete pronti a salire in sella con me per 105km di pura fatica, sudore e... Coca-Cola? Inizia ufficialmente il mio percorso di preparazione per l'IRONMAN 70.3 di Cervia!

In questo primo episodio della serie "Road to Cervia" vi porto con me in un tipico "lungo" del weekend: un allenamento in bici di 3 ore e 45 minuti con ripetute che mi hanno quasi distrutto. Tra crisi di nausea, strade chiuse all'improvviso e pause tattiche alla macchinetta, scoprirete cosa significa davvero prepararsi per una gara di triathlon.

Ce l'avrò fatta a completare l'allenamento? Scopritelo nel video!

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   / @gabborinaudo  


⏱️ TIMESTAMPS / CAPITOLI DEL VIDEO:
00:00 - Manca sempre meno all'IRONMAN!
00:23 - La dura vita del ciclista al quarto piano
00:48 - Si parte! Il piano di allenamento
02:00 - Prima pausa (e crisi di nausea)
02:16 - Primo blocco di RIPETUTE
02:39 - Pausa tattica: la Coca-Cola salvavita
03:18 - Secondo blocco di RIPETUTE
04:02 - Ultima sosta
04:53 - FINE: Analisi e dati dell'allenamento

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Qual è stato l'allenamento più folle che avete mai fatto? Ditemelo nei commenti!

Info Body e Coaching:
https://www.instagram.com/mattia.tria...