Exercices de mobilité

Описание: Bonjour!

Aujourd'hui, on fait une séance au sol ou au lit.

Nous ferons des exercices pour travailler la mobilité des jambes, du tronc et des chevilles, le but étant de bien bouger notre corps.

Installez-vous confortablement et bonne séance!

#entrainement
#exercices
#mobilite
0:00 intro
02:25 Flexion et extension de la jambe
08:24 Roulade
13:02 Se mettre sur les genoux
17:29 En chevalier, étirer la cheville et rotation du tronc

Le lien de la séance 5 exercices pour améliorer la mobilité au lit:    • 5 exercices pour améliorer la mobilité au ...  


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Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute


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Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.