Cómo crear un hábito (sin odiar el proceso)
Автор: Andrea Gandiaga - #Elígete a diario
Загружено: 2026-02-11
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¿Quieres crear un hábito pero te cuesta mantenerlo?
¿Empiezas con ganas y a los pocos días lo dejas?
En este segundo episodio de Elígete a Diario te explico:
– Los 3 niveles del cambio
– Por qué no eres constante (y no es falta de disciplina)
– El mito de crear hábitos en 21 días
– 3 herramientas prácticas respaldadas por expertos como BJ Fogg, Wendy Wood y James Clear
– Cómo crear y mantener hábitos sostenibles y reales
Aquí no hablamos de motivación vacía. Hablamos de un sistema que funciona, un entorno que ayuda y la repetición sin exigencia.
Si quieres aprender a tomar decisiones conscientemente que te acerquen a la vida que quieres, en lugar de vivir en automático, este espacio es para ti.
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