IL N'Y A PAS DE ROTATION DE HANCHE EN KARATE ⛔️ : ANALYSE DE LA MECANIQUE TECHNIQUE EN KARATE JKA

Описание: Bienvenue à toutes et à tous.

Aujourd’hui, on va lever une idée reçue dans le karaté : non, les hanches ne “tournent” pas. Du moins… pas comme on l’imagine.

Ce que l'on perçoit comme une rotation volontaire n’est en réalité que la conséquence d’un travail interne plus précis : le pliage dans la hanche, l’alignement des axes du corps, et la gestion dynamique du bassin. Autrement dit, la rotation n’est jamais l’objectif : c’est un résultat.

Si vous cherchez à faire tourner vos hanches sans comprendre cette mécanique interne, vous allez produire des mouvements contradictoires, perdre votre alignement et empêcher votre corps de générer une vraie efficacité. En revanche, lorsque la mécanique est correcte, l’extérieur des hanches tournent, naturellement, parce que le corps fonctionne de manière cohérente.

Dans cette vidéo, on va donc analyser comment bougent réellement les hanches en karaté, pourquoi la rotation est un effet secondaire, et comment éviter les erreurs les plus courantes pour retrouver un mouvement propre, puissant et aligné.

Bien entendu, le travail des hanches ne se limite pas à ce contenu vidéo. Il existe d’autres couches, d’autres niveaux de lecture et de nombreux détails qui viennent compléter et enrichir leur fonctionnement. Cela fera d’ailleurs l’objet d’une ou plusieurs vidéos spécifiques, notamment autour de la manière de mobiliser les hanches « dans le vide » lors des déplacements, et de la façon de les déployer avec justesse et continuité.

Il existe également différentes manières d’envisager le mouvement des hanches, selon les écoles, styles, les morphologies et les intentions de pratique. Dans cette logique, aucune de mes vidéos, ni aucun de mes contenus, n’a vocation à être dogmatique ou à prétendre détenir une vérité absolue.

Comme toujours, prenez ce qui vous permet d’avancer, d’affiner votre compréhension et votre ressenti, et construisez votre karaté de manière libre et cohérente, en accord avec votre identité martiale et l’école à laquelle vous appartenez.

PROGRAMME:
00:00 Start
01:42 basics of hips
02:45 inside hips
04:38 use your feet
05:15 keep lines
07:12 no rotations
09:00 warning 1
10:20 tilt hips front & back
12:20 warning 2
13:36 point for open & close
14:48 line body
15:33 oppositions
16:55 ending

Comme toujours cette vidéo n'est pas une vérité absolue, elle n'est q'un sujet parmi des milliers d'autres.

Prenez ce qui vous semble intéressant.
Entraînez-vous bien et à très bientôt.

Vous pouvez également visiter mon blog.
https://www.techniquesdekarate.com/ac...

OSS 押忍 🙇‍♂️


Welcome everyone.

Today, we’re going to break down a common misconception in karate: no, the hips don’t “rotate.” At least… not in the way most people think.

What we perceive as a voluntary rotation is actually the result of a much more precise internal mechanism: folding into the hip, aligning the body’s axes, and dynamically managing the pelvis. In other words, rotation is never the goal : it’s the outcome.

If you try to make your hips rotate without understanding this internal mechanics, you’ll create contradictory movements, lose alignment, and prevent your body from producing real efficiency.
But when the mechanics are correct, the outside of the hips rotates naturally, simply because the body is working in harmony.

In this video, we’re going to analyze how the hips really move in karate, why rotation is only a secondary effect, and how to avoid the most common errors so you can regain a clean, powerful, well-aligned movement.

Of course, hip movement in karate does not stop with what we have just seen. There are other layers and details that help complete and improve how it works. This will be covered in other videos, especially how to move the hips “freely” during movement, and how to use and release them correctly.

There are also different ways to understand and use hip movement, depending on the school, body type, and intention of practice. For this reason, none of my videos or content are meant to be dogmatic or to represent an absolute truth.

As always, take what helps you move forward, improve your feeling and understanding, and build your karate freely, in line with your martial identity and your karate school.

As always, this video isn’t an absolute truth : it’s just one topic among thousands of others related to technical challenges.

Take whatever seems useful to you.
Train well, and see you soon.

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