Meditación Anapanasati Guiada | Descubre la Meditación del Buda e Ilumínate
Автор: Estado Búdico
Загружено: 2024-11-03
Просмотров: 14859
Описание:
sumérgete en esta meditación Anapanasati guiada en tan solo 10 minutos, ideal para quienes buscan una pausa breve para relajar la mente y el cuerpo. En esta meditación corta de atención plena, aprenderás a concentrarte en la respiración para alcanzar un estado de paz y claridad. Perfecta para reducir el estrés y aumentar la calma mental, esta meditación Anapanasati guiada te ayuda a incorporar mindfulness en tu día. Ya seas principiante o avanzado, estos 10 minutos de meditación Anapanasati te ofrecerán un respiro reparador. ¡Suscríbete y únete a esta práctica de atención plena y equilibrio mental!
capítulos:
00:00 Introducción
02:24 Inicio de la meditación
12:03 Final de la meditación
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