WRAP SAUDÁVEL: Você nunca mais vai comprar um Rap10! (Delicioso com um Suco Rosa) | Mi Ruback

Описание: Aprenda a preparar um Wrap caseiro delicioso e saudável com apenas 2 ingredientes junto com a Mi Ruback hoje. Depois de experimentar essa massa de Wrap caseira, você nunca mais vai querer comprar um Rap10 novamente!

E para acompanhar esse café da manhã com muita saúde e bem estar, a Mi vai te ensinar a preparar um suco rosa detox, feito com cenoura e beterraba, rico em fibras e perfeito para começar o dia com muita energia e disposição.

Aprenda como fazer um delicioso Rap10 caseiro, de maneira fácil e prática! Descubra receitas de recheios para Wrap que combinam com o seu paladar e desfrute de um café da manhã nutritivo e completo. Não perca mais tempo e experimente já essa receita!

Gostou dessa receita saudável e prática? Diz pra gente nos comentários!

RECEITAS

1) Suco Rosa Detox

Ingredientes:
½ cenoura
½ beterraba
suco de 2 laranjas
300ml de água
cubos de gelo
hortelã para decorar (opcional)

Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador. Não coar. Finalize com hortelã por cima.

2) Wrap de aveia (Rap10 Caseiro)

Ingredientes:
1 xícara de aveia em flocos finos
1 xícara de água
sal (opcional)

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até formar uma massa homogênea. Coloque uma concha em uma frigideira untada e espalhe bem. Deixe dourar dos dois lados.

OBS: Se não fizer toda a massa, pode guardar na geladeira para preparar até o dia seguinte.

Sugestão de recheio: ovos mexidos

Ingredientes:
3 ovos
1 colher (chá) de manteiga
sal e pimenta-do-reino

Modo de preparo:
Em uma tigela, quebre um ovo por vez (se um não estiver bom, você não perde a receita inteira).

Transfira para uma panela média e mais alta. Adicione manteiga e leve uma panela ao fogo baixo. Mexa constantemente com um fouet até engrossar e atingir uma consistência de um mingau cremoso. Tempere com sal.

Tire do fogo imediatamente e transfira para um prato (os ovos continuam cozinhando e endurecendo com o próprio calor). Finalize com pimenta-do-reino e quais temperos preferir

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