Les 10 découvertes fitness de 2025 qui séparent les pratiquants lucides des autres - partie 2

Описание: Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de ce qu'il fallait retenir cette année pour améliorer sa forme.

📚Lien des notes et références du podcast

https://wp.me/p3K20L-j2
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☕ Pourquoi supprimer les glucides le soir bloque souvent vos résultats
1. On parle de chrononutrition réelle, pas théorique
2. du lien entre glucides, sérotonine et mélatonine
3. du rôle du cortisol nocturne
4. de la différence entre glucides à faible ou fort impact
5. du timing précis du dîner
6. des erreurs classiques des régimes très pauvres en glucides
7. C'EST ICI : https://wp.me/p3K20L-iXg
 


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#nutrition #musculation #podcast
⚠️ Avertissement

Les entraînements et informations proposés sur cette chaîne sont destinés à des fins éducatives et de divertissement uniquement. Ils ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié avant de commencer un nouveau programme d’entraînement ou diététique — en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants ou des préoccupations médicales.