3 Übungen für garantiert mehr Balance & Stabilität - für Alltags- und Top-Athleten

Описание: Wie ist es um dein Gleichgewicht bestellt?
wichtiger Informationsgeber für unser Gehirn ist das Gleichgewichtssystem. Daher spiel es auch eine zentrale Rolle in der Neuroathletik.
In diesem Video zeige ich dir drei effektive Übungen aus der Neuroathletik, mit denen du dein Gleichgewicht zielgerichtet trainierst.
Alle adressieren den Gleichgewichtsinn und du brauchst dafür keine Geräte.
Unser Gleichgewicht spielt eine entscheidende Rolle für unsere Leistungsfähigkeit und unsere Haltung und ist eng mit dem visuellen System verknüpft. Auch Schwindel kommt oft von einem fehlerhaften Arbeiten des Vestibularsystems. In all den genannten Fällen kann Neuroathletiktraining helfen.

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00:00 Intro
00:26 Warum ein gutes Gleichgewicht so entscheidend ist
01:03 Blickverfolgung
03:38 VOR
05:31 VOR-C
07:20 verschiedene Übungspositionen

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