4 EXERCÍCIOS OBRIGATÓRIOS PARA SEU TREINO DE PEITO

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. Treino de peito, Aprenda os melhores exercícios no treino de peito que não podem faltar no seu treino se você quiser crescer o peitoral, desenvolver bem o músculo do peito. Você vai aprender como colocar cada exercício em uma ordem estratégica no seu treino de peitoral para obter o máximo de hipertrofia. Além dos erros mais comuns nesses exercícios, assim como dicas e macetes para você obter a maior intensidade em cada repetição, cada série do seu exercícios. Os exercícios que você vai aprender são o Supino inclinado com Halteres, focado em desenvolver o seu superior de peito/peitoral clavicular. Crucifixo máquina para alongar bem as fibras do peitoral, Supino máquina que trabalha seu peitoral de modo geral e por último, o crossover para trabalhar bem a parte inferior do seu peitoral (e tem um truque nesse exercício que você só vai aprender se assistir o vídeo até o final)

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