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83. 케틀벨 스윙을 한 손으로 하면 이렇게 됩니다..! (케틀벨 한 손 스윙 연습하는 법)
Автор: 문수 형이 알려 주는 운동
Загружено: 2025-02-21
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#케틀벨운동 #케틀벨배우기 #케틀벨동작 #케틀벨스윙효과 #케틀벨운동종류
건강하게 운동하는 방법을 알려 주는
‘문수 형’ 채널입니다!
0:00 한 손 스윙
0:06 기본 동작 설명
0:40 시작 자세에서 주의점
1:05 끝 자세에서 주의점
1:35 그 외 주의점
2:03 항회전력을 이용한 원리?
2:41 팔꿈치가 아픈 경우
3:!7 한 손 스윙 좋은 점
3:39 요약 정리
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