【1ヶ月で-6kg全身痩せ筋トレ】足痩せ・二の腕痩せ・お腹痩せはコレでOK｜8 MIN BEGINNER AB WORKOUT.

Описание: まあです。

今回の動画は【30日で脂肪を落とす】朝コレだけ-6kg！全身まるごと痩せる筋トレ｜8 MIN BEGINNER AB WORKOUT.

1ヶ月間ほぼ毎日やって実際に痩せた筋トレです。
サボりたい日はどれか１種目でもOk！
食事管理と合わせて行うと効果的です！
一緒に頑張ろうね！

【53→47kg】1ヶ月で-6kgダイエット！リバウンドから抜け出した方法｜食事・運動🔥How to lose 6kg in 1 month.
▷   • 【1ヶ月で-6kg】30代のダイエット！53→47kgリバウンドから抜け出した方法(...  


#脚痩せ #二の腕痩せ #お腹痩せ
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♦︎◎視聴者さんに人気のトレーニングはこちら！
   • 視聴者さんに人気の筋トレ popular workout  
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