Ασκήσεις Pilates με τον κύλινδρο (roller) | 33 Min | Full Body | Pilatistas - Pilates Studio

Автор: Pilatistas - Pilates Studio

Загружено: 2020-12-02

Просмотров: 5951

Описание: 👉🏼 Subscribe: https://bit.ly/Pilatistas
Ο κύλινδρος (roller) είναι από τα πιο αγαπημένα σας Pilates props . Σε αυτό το βίντεο λοιπόν, ο κύλινδρος είναι ο πρωταγωνιστής!
Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα ασκήσεων Pilates για όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας το ρόλερ με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ασκήσεις τόσο για ενδυνάμωση, έλεγχο και ευλυγισία αλλά και μασάζ σε σημεία που είναι σφιγμένα (αυχένας - πλάτη - πόδια).
Ακολουθήστε τις οδηγίες ανάλογα με το επίπεδο σας (αρχάριο ή προχωρημένο) και απολαύστε τα οφέλη των ασκήσεων πιλάτες σε όλο σας το σώμα!

A Pilates routine on the mat.. with a foam roller! In this workout we are mixing and matching exercises for strength and control, stretching as well as some release work on tight spots!
One thing’s for sure.. it will make you feel great!! You should though practice mindfully, within your body’s abilities and limits to avoid over stretching and injuries.
Take care and enjoy! 😊

Follow us:
Website: www.pilatistas.gr
Instagram: https://bit.ly/PilatistasIG
#pilates #pilatesworkout #πιλατες

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Ασκήσεις Pilates με τον κύλινδρο (roller) | 33 Min | Full Body | Pilatistas - Pilates Studio

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

35 MIN PILATES ROLLER FOAM || TOTAL BODY WORKOUT

35 MIN PILATES ROLLER FOAM || TOTAL BODY WORKOUT

60 min Foam Roller Workout | Intermediate Pilates

60 min Foam Roller Workout | Intermediate Pilates

Медитативная практика «7 сакральных звуков» #исцелениезвуком #soundhealing #медитация #голос

Медитативная практика «7 сакральных звуков» #исцелениезвуком #soundhealing #медитация #голос

Pilates με foam roller-Zoe Papadopoulou

Pilates με foam roller-Zoe Papadopoulou

Do Pilates Reformer for free at Home | 30 Minute Full Body Pilates Workout | No Repeats

Do Pilates Reformer for free at Home | 30 Minute Full Body Pilates Workout | No Repeats

FOAM ROLLER Pilates Mat Workout | TOTAL BODY Intermediate Flow | 35 Min

FOAM ROLLER Pilates Mat Workout | TOTAL BODY Intermediate Flow | 35 Min

Foam Roller Full Length Pilates Class

Foam Roller Full Length Pilates Class

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

Оригинальные упражнения пилатеса с пенным роликом

Оригинальные упражнения пилатеса с пенным роликом

PILATES CLASS WITH FOAM ROLLER | TOTAL BODY TRAINING | Warm up & Cool down included (35 min)

PILATES CLASS WITH FOAM ROLLER | TOTAL BODY TRAINING | Warm up & Cool down included (35 min)

30 minute Pilates Foam Roller Workout | Mixed level

30 minute Pilates Foam Roller Workout | Mixed level

Πιλάτες για αρχάριους | Pilatistas - Pilates Studio

Πιλάτες για αρχάριους | Pilatistas - Pilates Studio

25min full body resistance loop band workout | advanced level

25min full body resistance loop band workout | advanced level

[New Version] Pilates with the Foam Roller

[New Version] Pilates with the Foam Roller

Pilates sur Rouleau - Foam Roller

Pilates sur Rouleau - Foam Roller

Pilates mit der Rolle, Pilates with the Foam Roller.

Pilates mit der Rolle, Pilates with the Foam Roller.

Ασκήσεις με το foam roller

Ασκήσεις με το foam roller

Pilates Foam Roller - Spinal Mobility + Flexibility

Pilates Foam Roller - Spinal Mobility + Flexibility

Pilates για δυνατούς κοιλιακούς | 15 Min | Pilatistas - Pilates Studio

Pilates για δυνατούς κοιλιακούς | 15 Min | Pilatistas - Pilates Studio

Pilates mit der Rolle, 50 min., Pilates with the Foam Roller.

Pilates mit der Rolle, 50 min., Pilates with the Foam Roller.