25 MIN | CARDIO/HIIT *Sans Équipement* 💦
Автор: U RISE UP
Загружено: 2026-03-07
Просмотров: 22
Описание:
🔥 Entraînement CARDIO/HIIT pour femme | Workout complet 25 minutes à la maison
💪 À PROPOS DE CET ENTRAÎNEMENT
• Type : Cardio
• Objectif : Endurance cardiovasculaire
• Durée : 27 minutes (incluant l’échauffement, la séance et les étirements)
• Niveau : tous niveaux
• Lieu : à la maison ou au gym
🏋️♀️ ÉQUIPEMENT
• Aucun
DÉTAILS DE LA SÉANCE 👇🏻
1-Mountain Climber
2-Jump Squat to Front Kick Alt.
3-Reverse Lunge Alt. Knee Drive
4-Side to side Squat + Burpee
5-Jumping Jack
🤍Écoute ton corps, respecte ton rythme et adapte au besoin.
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