200 TRACTIONS PAR JOUR PENDANT 30 JOURS : LE RÉSULTAT

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Nouveau #Challenge​ : faire #200TractionsParJour​ pendant #30Jours​ 🥵

Peut-être as-tu déjà vu mon challenge de l'an dernier, où j'ai réalisé 1000 tractions par jour, pendant 30 jours... il est temps de doubler la mise.

Si tu ne l'as pas vu, c'est par ici :
🎬    • 100 TRACTIONS PAR JOUR PENDANT 30 JOURS : ...  

C'était un défi très intéressant : dépassement physique, mental... Les tractions sont l'un des exercices poids de corps les plus complets et les plus efficaces (et il existe de nombreuses variantes).

C'est clairement beaucoup plus difficile que des pompes : à côté, le 200 pompes par jour m'a vraiment paru TRÈS facile... et entre nous, 200 tractions... le challenge a été relevé par très peu de personnes à l'heure actuelle.

Sur le point de vue performance, permet-il de s'améliorer ? Cela permet-il de progresser aux tractions, d'avoir un dos large ? D'ailleurs, tu t'es peut-être déjà demandé comment avoir un dos large. Les tractions font partie des meilleurs exercices pour cela.

J'ai fait 200 tractions par jour, tous les jours, durant 30 jours.
Et entre temps, je me suis téléporté à Dubaï.

Voici mon challenge.
Voici mon retour d'expérience.

Si tu lis la description jusqu'ici, tape 12 dans les commentaires.

Mot caché dans la dernière vidéo : glaçons
Gagnant de la dernière vidéo : Guillaume Paoletti
(envoie moi un DM ou un email)

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