٣ أخطاء شائعة تضيع نتائج تمرينك بالكامل! ❌💪

Описание: #أخطاء_التمرين #نتائج_التمرين #كمال_الأجسام #محمد_المرزوق
تتمرّن لكن ما في نتائج؟
في هذا الفيديو، سأشارككم 3 أخطاء شائعة تقلل من نتائج التمرين في الجيم. هذه الأخطاء منتشرة بين المتدربين من جميع المستويات. سأشرح لكم هذه الأخطاء بالتفصيل، وكيفية تجنبها لتحقيق أقصى استفادة من وقتكم وجهدكم في التمرين


✅ انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر
🔗 https://bit.ly/Factive

💪 للاستشارات الحضورية في الكويت، تواصل مع مركز رجيمي: تقييم شامل، خطة علاجية مخصصة، وفريق مختص
🔗 https://bit.ly/regmy

محتوى الحلقة:
1:25 - كمية التمرين أم جودة التمرين؟
3:15 - الخطأ الأول
7:30 - هل تصل للفشل العضلي من أول جولة؟
19:00 - الخطأ الثاني
26:05 - الخطأ الثالث
26:55 - وظيفة العضلات

🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية!

🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع:
➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT
📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast  

📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية:
⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7  
⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?...

#نصائح_رياضية #تمارين_القوة #نمو_عضلي #الفشل_العضلي